Bieži publiskajā telpā redzam dažādu, reizēm pretrunīgu informāciju, kā notievēt bez sporta un diētām, kā mīlēt savu ķermeni, neskatoties uz liekajiem kilogramiem, vai šobrīd modē ir muskuļi utt. Skaistuma standarti vēl joprojām dominē pār veselību. Ķermeņu tipi ir dažādi. Kādam
Šoreiz par to, vai katrā treniņā jāizliekas par 100%. Sākumā aplūkosim, kā proporcionāli vajadzētu izskatīties treniņu sadalījumam un kāda ir katra treniņu veida jēga. Zemāk norādītie procenti katram var atšķirties. Ja esi profesionāls CF sportists, sacenšanās procentam būtu jābūt vēl
Kā jau droši vien daudzi no jums zina, tad pareizs uzturs mūsu veselībai ir ļoti svarīgs. Mūsdienās pārstrādātās pārtikas klāsts ir tik plašs, ka, ieejot veikalos, no tās ir grūti izvairīties. Šādiem produktiem vienmēr ir pievienotas dažādas vielas, kuras ir
Galvenā PALEO diētas doma ir ēst kā paleolītiskā laikmeta cilvēkam, kurš izdzīvoja medījot dzīvniekus un novācot augus un sezonas augļus. Kādēļ? Pētījumi liecina, ka Homo sapiens, kuri dzīvoja pirms lauksaimniecības parādīšanās ( apmēram pirms 8000 gadiem), bija daudz veselīgāki, nekā
Viena no lietām, kas top ļoti skaidra gan klīniskajā izpētē gan praksē sporta augstākājās līgās ir tāda, ka izmantot ledu ar nolūku ārstēt traumu ir pretproduktīva. Vai ledus traumas vietu padarīs nejūtīgu un samazinās sāpes? Jā, bet ar savu cenu.
Piedāvājam interviju ar vienu no mūsu atlētiem Anitu Muižnieci. Intervija sniedz ieskatu par to, ko Anitai Nozīmē Funkcionālie treniņi, kā tie ietekmē ikdienu un uzlabo vispārēju dzīves kvalitāti.
Talking theory is great and citing research is very important, but in the end, I think nothing tells more about what a person actually believes in than the programs he or she creates. After looking at program after program and
Ķermeņa svara zaudēšana pret tauku masas zaudēšanu: Vai esi drošs, ka zaudē taukus? Svara zaudēšana vienmēr ir bijusi viena no apspriestākajām tēmām. Šķiet, ka visi mūsdienās cenšas zaudēt svaru. Bet kāda ir atsķirība starp svara zaudēšanu un tauku masas zaudēšanu? Cilvēki, pārmaiņus, izmanto abus
Kinezioloģiskā teipošana ir pavērusi jaunus plašumus organisma pašārstējošo sistēmu darba atvieglošanai un tādējādi arī uzlabošanai. Mūsdienu – stresa un mazkustīgā dzīvesveida apstākļos muskuloskeletālās un saišu sistēmas atbalsts ir vairāk nekā nepieciešams, jo cilvēki gluži vienkārši lēnām aizmirst dabisko procesu, kas
A fantastic view of a concept that applies to pretty much all life systems. Tensegrity was a concept introduced by Buckminster Fuller. Thomas Myers saw the implications of this on the human body and created his Anatomy Trains theory from