Trenējos jau apmēram 3,5 gadus, kad izdomāju pievienot saviem treniņiem spēka treniņus, bet negribēju klasisko fitnesa zāli. Pēc izpētes, atradu crosstraining nodarbības kā tādas un dažas funkcionālā fitnesa zāles sev apkārt. Pirmā, ko izmēģināju bija OZO, kurā arī paliku.
Ārpus zāles mana lielākā interese ir mana ģimene, psiholoģijas studijas un ceļošana. Interesanti, ka fiziski aktīvu dzīvesveidu sāku tikai pirms 8 gadiem – līdz tam sportojusi nebiju vispār. Kopš sports ir ienācis manā dzīvē, šie pavisam noteikti ir bijuši mani
Kopš esmu sācis, esmu pavisam izmainījis savu režīmu, -15 kg, diēta, atmesti vairāki kaitīgie ieradumi, tagad varu pievilkties. Man ātri apnīk viens un tas pats treniņos, bet Funkcionālais Fitness nodrošina dažādību. OZO izvēlos, jo izcili treneri, plašas iespējas nākt ērtā
OZO man ieteica darba kolēģis, kurš jau trenējās tur. Pirmajā mēnesī, lai gan tas bija grūti, sapratu, ka spēks ātri pieaug, ja seko treneru izstrādātajai programmai. Kad uzsāku trenēties, knapi varēju pievilkties piecas reizes, bet tagad jau varu ap 20
I moved to Latvia around one year ago. It was a completely new country for me, and I wanted to join a gym. I searched on Google for a gym close to me, and OZO showed up. I had never
“Dari to, kas Tevi aizrauj un sagādā prieku. Tā ir stunda (vai dažas) dienā, kurā Tu investē savā mentālajā un fiziskajā veselībā un arī izcils veids kā uzlādēt dopamīnu – Diez vai būsi dzirdējis kādu sakām “Cik slikti jutos pēc
“Man šķiet, ka galvenais ir atrast aktivitāti, kas patiešām patīk un sagādā prieku. Ļoti svarīgi ir arī cilvēki apkārt – vide, kurā jūties iedrošināts un atbalstīts. Tas arī palīdz atnākt uz treniņu dienās, kad motivācija kaut kur pazudusi.”
” Vispār, man liekas, tā ir viena no CrossTraining burvībām – te nepietiek ar spēku vien, te ir ļoti daudz ko tieši tehniski apgūt, ar ko eksperimentēt. “
My advice is “the limits are in your mind” once you realize that all you can reach in short time.. you will be very proud of you.. if you’re scared, do it anyways do the things.. do it with afraid
Jaudīgākajos treniņos vienmēr jūtams, kas darīts iepriekšējās dienās – vai esmu pietiekami gulējis un labi ēdis. Tādā veidā OZO Fitness motivē būt veselīgākam arī ikdienā, lai netrūktu enerģijas.