Kas ir tas, kas Tevi ir noturējis šo laiku pieturēties pie Funkcionālā Fitnesa treniņiem?
Tā ir vairāku lietu kombinācija. Pirmkārt, treniņu dažādība – nekad nav garlaicīgi. Ir sacensības, tematiskās nodarbības un dažādi izaicinājumi, kuros var piedalīties un pārbaudīt sevi. Ļoti liela nozīme ir arī cilvēkiem un treneriem. Ozo man ir kļuvušas kā otrās mājas – tāds “safe space”, kur var izrauties no darba un ikdienas, uz brīdi pārslēgt prātu un koncentrēties uz kaut ko pavisam citu (piemēram, par to, cik lielus svarus šoreiz ņemt
). Tas ļoti palīdz arī psihoemocionālajai labsajūtai.
Kādi ir Tavi nākotnes plāni sakarā ar Funkcionālo Fitnesu?
Noteikti turpināt trenēties un uzlabot tehniku. Gribas arī turpināt piedalīties sacensībās un izaicinājumos, kas liek izkāpt ārpus komforta zonas un ļauj pašai piedzīvot, ka varu izdarīt vairāk, nekā sākumā šķiet. Man patīk trenēties tādā “hibrīda režīmā” – pamatā funkcionālie treniņi, bet paralēli arī pašai iziet paskriet vai uztaisīt atsevišķu spēka vai kardio treniņu. Kur tas viss aizvedīs tālāk – to vēl redzēs, bet šobrīd vienkārši izbaudu procesu.
Kādas fiziskās pārmaiņas esi līdz šim novērojusi?
Muskuļi ir kļuvuši stiprāki un definētāki, un līdz ar to esmu kļuvusi arī izsalkušāka
Tas nozīmē, ka ievērojami vairāk jāpiedomā pie regulārām maltītēm un to, ko ēdu, lai ķermenis varētu kvalitatīvi atjaunoties un nebūtu enerģijas kritumu. Spēks ir audzis – dažreiz pat pati brīnos, cik komfortabli šobrīd jūtos, cilājot svarus. Ir forši, ka tas, kas agrāk biedēja, šobrīd rada azartu un vēlmi patestēt savas robežas. Arī ikdienā jūtu lielu atšķirību – “nest” savu ķermeni un veikt sadzīviskas lietas ir kļuvis daudz vieglāk. Ir tāda kopēja viegluma sajūta.
Kā Tu atrodi laiku treniņiem savā ikdienā?
Treniņi un fiziskās aktivitātes ir tik pašsaprotama un neatņemama dzīves sastāvdaļa, ka beigās sanāk – es vairāk ikdienu pakārtoju treniņiem, nevis treniņus ikdienai ![]()
Ko tu ieteiktu lasītājiem darīt, lai saglabātu motivāciju un trenētos tikpat regulāri kā Tu?
Man šķiet, ka galvenais ir atrast aktivitāti, kas patiešām patīk un sagādā prieku. Ļoti svarīgi ir arī cilvēki apkārt – vide, kurā jūties iedrošināts un atbalstīts. Tas arī palīdz atnākt uz treniņu dienās, kad motivācija kaut kur pazudusi. Manuprāt, pie regularitātes ir daudz vieglāk noturēties, ja ir kāds konkrēts mērķis – uzlabot tehniku, iemācīties kādu jaunu vingrinājumu vai vienkārši pārspēt savus iepriekšējos rezultātus. Tas iedod struktūru, virzienu un nelielu azartu. Un, protams, ļoti svarīgi ir pamanīt progresu un svinēt mazās uzvaras – kas patiesībā nemaz nav tik mazas. ![]()


