Pirms un pēc

Lielākais iemesls pārmaiņām bija brokastis un pareiza ikdienas virtuve un konstanta treniņu apmeklēšana.

“Apbrīnoju savu fizisko formu, rezultātus, ko spēju sasniegt ar savu ķermeni. Esmu kļuvusi 100x izturīgāka, spēcīgāka un muskuļaināka. Ir klāt kg, bet labā nozīmē. Vissvarīgākais – priecājies par to, ko dari, un esi pacietīgs, pirms vēlies redzēt neiespējamus rezultātus.”

“Kļuvu daudz disciplinētaka gan pret savu dzīves veidu, gan pret savu uzturu! Tāpēc jūtos (..un arī izskatos) fantastiski, enerģijas pārpilna, nometu 12 nevajadzīgus kg! Trenējos 4 reizes nedēļā: 2-3 grupas nodarbības, 1-2 trenējos pati. “

“Kopš sāku trenēties, esmu piespiedu kārtā atbrīvojies no vairākiem apģērba gabaliem, ko lāgā pat nepaspēju uzvilkt, jo vairs nederēja. Mērķis bija un joprojām saglabājas palielināt muskuļu masu, jaudu un kopējo performanci treniņos. Lai arī lielākais sāncensis esmu sev pats, gribas,

“Viss smagākais darbs ir uzturs, ir grūti pretoties našķiem, bet tas ir izdarāms. Katru dienu Tu nevari būt uz 100% bet svarīgi ka esi izkustējies, labi paēdis, labi padzēris ūdeni.”

“Man patīk pašdisciplīna, un treniņi OZO šo mākslu apņemties un izdarīt man ir kārtīgi palīdzējuši nostabilizēt, un tas noder jebkurā dzīves jomā. Atnākot uz treniņu, ir jādara, kas jādara, un jebkādi aizbildinājumi, sperot soli pāri zāles slieksnim, zaudē savu spēku.

“Nodarbojoties ar Funkcionālo Fitnesu, esmu pamanījis, ka, tik ilgi, kamēr regulāri trenējos, rezultāti būs neizbēgami. Nav nekādas super formulas pārmaiņām. Ierodies, izdari, to, kas nepieciešams, un dodies mājās kārtīgi izgulēties. Ja tam visam pa vidu vēl ieliek sabalansētu uzturu, jeb

“Kopš sāku trenēties OZO jūtami uzlabojusies pašsajūta – vairāk enerģijas, palielinājusies izturība, mierīgāka sirsniņa (tiešā vārdu nozīmē), skaidrāka galva, vieglāk sakoncentrēt domas un emocijas, fiziski ķermenis palicis stingrāks, tvirtāks, saturīgāks.”

Kas aizrauj? Mans progress, kas iedvesmo turpināt. Klubiņš atrodas tuvu mājām, super community un attieksme no treneriem.

Kopš sāku apmeklēt OZO esmu pieņēmies svarā par 2kg, bet ievērojami samazinājusies tauku masa un palielinājusies muskuļu masa.