Zivīs ir augstas kvalitātes proteīns ar zemu tauku saturu. Tās ir bagātas ar omega – 3 taukskābēm un tādiem vitamīniem kā D un B2. Zivis ir bagātas ar kalciju un fosforu, tādu minerālu avots kā dzelzs, cinks, jods, magnijs un kālijs. Zivis iesaka ēst kā veselīga uztura sastāvdaļu vismaz divas reizes nedēļā, jo tās ir bagātas ar olbaltumvielām, vitamīniem un uzturvielām, kas samazina asinsspiedienu un sirds slimību risku.
MĒNEŠA ATLĒTE AGNESE
Ārpus zāles mana lielākā interese ir mana ģimene, psiholoģijas studijas
