Apsveicam mūsu mēneša atlētu Jānis Zalaks 
Sveiki! Es esmu Jānis, man ir 37 gadi, un es uzaugu Jēkabpils novadā. Šobrīd strādāju IT industrijā, nodarbojos ar projektu vadību un biznesa tehnoloģiju konsultācijām. Sports manā dzīvē vienmēr bijis klātesošs—skolā biju futbola fans un pat sapņoju kļūt par sporta žurnālistu. Tad sekoja pāris gadi, kad īsti neko nedarīju, bet pēdējos 8-9 gadus sports atkal ir neatņemama manas dzīves daļa. Man ļoti patīk izpausties dažādos sporta veidos—sākot ar taku skriešanu un šķēršļu skrējieniem līdz funkcionāliem un spēka treniņiem un distanču slēpošanu ziemā. Ārpus sporta manas intereses ietver pārgājienus un kvalitatīvu atpūtu pie dabas.
Cik ilgi trenējies OZO Fitness un kā iesāki pie mums trenēties?
OZO Fitness pievienojos vairāk nekā pirms gada. Toreiz meklēju vietu ar labu aprīkojumu, profesionāliem treneriem un foršu kopienu. Pēc pirmās nodarbības sapratu, ka šeit ir tieši tas, ko meklēju. Wodify aplikācija padara treniņus vēl ērtākus—viss skaidri redzams, un var sekot līdzi progresam.
Kāpēc izvēlies Funkcionālā FItnesa treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?
CrossTraining mani piesaista ar savu daudzpusību—tas nekad nav garlaicīgi! Katra nodarbība ir kā jauns izaicinājums, kas motivē pārbaudīt savas robežas. OZO izvēlējos, jo šeit ir viss—labi aprīkota zāle, treneru padomi, lielisks treniņu grafiks un kopiena, kas iedvesmo.
Kas līdz šim ir tavs lielākais panākums, un kas ir tavs nākamais mērķis, ko vēlies sasniegt?
Lielākais panākums? Beidzot apguvu dubultos lecamauklas lēcienus un vairākus vingrinājumus pie stieņiem, kas pirms gada šķita pilnīgi neiespējami. Arī svarcelšanas tehnika ir daudz uzlabojusies. Nākamais mērķis? Uztaisīt “Ring Muscle Up” jeb spēka izeju riņķos un palielināt svarus svarcelšanas bāzes vingrinājumos. Saraksts ir garš, tāpēc garlaicīgi nebūs! Galvenais mērķis ir būt kustībā un saglabāt labu veselību!
Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?
Man ļoti patīk spēka izejas virs stieņa, tas ir tāds īsts izaicinājums, bet es to joprojām pilnveidoju. Kas attiecas uz ēdienu—labs kebabs vai suši vienmēr iepriecina! Tie, kas šaubās, vai tas skaitās “cheat meal,” vēl var padomāt… bet ne pārāk ilgi, jo treniņš jau drīz!
Ko tu teiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši OZO treniņus, jo domā, ka tas būtu par grūtu vai nespētu izpildīt dotos vingrinājumus?
Es teiktu, ka viss ir pielāgojams tavai fiziskajai gatavībai. Tas ir kā Henrija Forda citāts, ko redzēsiet OZO zālē: “Neatkarīgi no tā, vai tu domā, ka vari, vai domā, ka nevari – tev ir taisnība.” Tāpēc, ja tu domā, ka Funkcionālais FItness ir par grūtu, atnāc un pārliecinies, ka tā nav—mēs visi sākam no kaut kā!
Vai vari pateikt lasītājiem kādu interesantu sīkumu (ieradums, īpašība, nākotnes sapnis) par sevi?
Interesants fakts? Es esmu Excel tabulu cienītājs! Darbā tās ir mana ikdiena, un dažreiz šķiet, ka Excel ir mana slepenā supervara.
Runājot par skriešanu—esmu noskrējis maratonu Tallinā un Viļņā, bet ne Rīgā. Liels jautājums: kā tas vispār ir iespējams?!
Vēl viena lieta, kas man tīri labi padodas, ir kalnu sprinti Stirnu buka “Kalnu karaļa” etapos. Ja domā, ka vari mani apskriet, droši paspēkosimies – būs interesanti! Vai arī kādās Fitness sacensībās. Varbūt, lai padarītu to vēl interesantāku, uzvarētājs dabuj kebabu? 
Izaicinājumi man patīk, un dzīve bez tiem būtu pārāk garlaicīga!
