1. 2020. gadā otro reizi traumēju savas krusteniskās saites un pēc rehabilitācijas ( ps. paldies @marislocans) atsāku mājās kustēties pie dažādiem “youtube treneriem”, kas pamatā bija darbs ar savu ķermeņa svaru un hantelēm. 2022. palika garlaicīgi darboties pie ekrāna un par cik ar @ozobox jau biju pazīstams, tad bija tikai viens – atgriezties pie savējiem! Sāku ar pielāgotām svaru kategorijām un kustībām. Bija liela apņemšanās nonākt pie RX.
2. Kas aizrauj – kustība, dažādība, intensitāte, cilvēki, atmosfēra. Pēc katra treniņa ir gandarījuma sajūta un no jauna esi nopelnījis respektu pret sevi. Pat dienās, kuras šķiet ne visai ražīgas, es zinu, ka izkustoties, es jutīšos krietni labāk. Noteikti jāpiemin arī izaicinājums – jo šis sporta veids tāds noteikti ir. Izaicinājums gan ķermenim, gan prātam. Izaicinājums pārvarēt sevi un savas robežas. Salauzt šaubas un pastumt to “es varu” ar katru reizi ar vien tālāk.
3. Kopš sāku trenēties, esmu piespiedu kārtā atbrīvojies no vairākiem apģērba gabaliem, ko lāgā pat nepaspēju uzvilkt, jo vairs nederēja. Mērķis bija un joprojām saglabājas palielināt muskuļu masu, jaudu un kopējo performanci treniņos. Lai arī lielākais sāncensis esmu sev pats, gribas, protams, turēt līdzi arī pārējiem t.sk. treneriem.
Šajā laikā noteikti ir palielinājusies jau pieminētā muskuļu masa, jo aptuveni 3 gadu laikā no 78 kg, esmu sasniedzis ap 84.
4. Vienu noteicošo faktoru laikam minēt nevar, jo tas, manuprāt, ir apstākļu un darbību kopums. 1. Noteikti apmeklējums ( vidēji vismaz 15 x mēnesī jeb jo vairāk – jo labāk). 2. Svarcelšana – nebaidīties paņemt smagāku hanteli vai stieni. Pārsteidz sevi un savu ķermeni. Kas attiecas uzturu, tad ēdu lielākas porcijas, kas bagātas ar olbaltumvielām.
✅ Negaidi jauno gadu un sāc pārmaiņas jau tagad. Piesakies uz pirmo iepazīšanās treniņu spiežot uz “Sign – Up” mūsu Facebook lapā vai raksti mums ziņu.
❗Pirmā nedēļa pie mums ir BEZMAKSAS!
